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言语训练中方法和心态的调整(张琳)

2016-04-25 12:05:02    来源:未知     作者:admin    点击量:121

[导读]:经过一段时间的连续连续终于对阿牛的方法有了比较系统的领悟。一些体会是在回头重新练习时才得到的,刚开始练习的时候由于时间比较分散、时常隔三差五的去一次,而且刚开始训练的时候可能还是对这套方法有点将信将疑吧,因此在练习的时候没能很好的去体会。

经过一段时间的连续连续终于对阿牛的方法有了比较系统的领悟。一些体会是在回头重新练习时才得到的,刚开始练习的时候由于时间比较分散、时常隔三差五的去一次,而且刚开始训练的时候可能还是对这套方法有点将信将疑吧,因此在练习的时候没能很好的去体会。根据阿牛的方法,主要分为五个步骤:呼吸要稳、发声要柔、发音要准、注意停顿和节奏鲜明。由于我们这一期的训练拖得战线很长,本来紧密联系的五个要点,我开始没能从整体上给以把握和理解,前段时间对方法的理解是孤立的,而且练到后面竟把前面的要点给疏忽了,导致效果不是很理想。最近这一周,因为我已经放假,基本上没其他的事操心,可以专心致志的从头到尾再体会一遍方法,坚持每天都去我们的立水桥的醋吧基地练习几个小时,平时在家里也常常一个人在练习朗读和发音技巧,经过这一周的连续反复的练习与体会,特别是把五要点结合起来体会,最后终于欣喜的发现自己终于对方法有了领悟。
 

这五点要素是环环相扣,循序渐进的,前者是后者的基础,而不是孤立分散的,在训练时一定紧密结合起来。比如呼吸要稳是发声要柔的基础,也是整个方法的基础,是基本功。呼吸要稳其实就是对气流的控制能力。对我们口吃者来说,在说话时整个呼吸时紊乱的,特别是在紧张时气息很短很乱,往往是开口说话之前气已经没了,或者由于气太猛导致发音特别重和生硬,音质特别的差,我们的难发和中阻应该是和气流有很大关系的,看过一些资料,说是在难发和中阻的时候在发音器官内的气压是远大于正常水平的,因此可以说气流的紊乱、粗重是导致难发和中阻的一个重要原因,当然在我们尚未口吃的时候,我们的呼吸时正常的,在对口吃产生恐惧后,每次说话前由于恐惧导致气息紊乱,同时由于气息的紊乱反过来又加重了口吃,于是形成了一个恶性循环。当然这只是我个人的浅薄认识。根据这个观点,我们练习调整自己的气息肯定是对改善口吃是有益的,气息肯定不是口吃的全部,但应该是口吃的基本,因为气是发声的动力所在,正如“心平气和”所言,如果我们每次在紧张的环境中都能做到心平气和的话,我想口吃就会少了,至少能在自己能控制它而不至于崩溃。个人的体会是通过呼吸训练能有效改善自己的呼吸状况,练习前会觉得自己的气息是粗重的、断续的和难以控制的,这时的发音往往是抖动和震颤的,而且难以发出细弱的声音,这就是对气流控制能力差,但是经过十几分钟的练习后会觉得自己气息很平稳,只有在气息平稳的情况下才能做到柔和的发音,不然想做到柔和是很难的。
 

应该说这套方法是吸取了发音法的精髓,我之前没有练过发音法,只是从最近才从书上看过一些介绍,其实发音法也在强调“柔和”,而且还强调“柔和”的作用甚于缓慢。现在觉得,“柔和”的本质就是对气流的控制,体现为气息,可以肯定的是在我们气息紊乱气流粗重的时候是做不到柔和的,想要做到柔和必须加强自己对气流的控制能力,因此气息训练是基础。还有我以前的状况是,说着说着就忘记吸气了,到最后气都快没了还在努力的说,其结果可想而知,因此必须要加强这方面的意识。呼吸不但是我们生命的根本,也是我们言语的基础。
 

停顿是节奏的基础,没有好的停顿就没有好的节奏,好的停顿也能加强对气息的控制。良好的停顿配合呼吸就形成了气流的循环,可能这就是阿牛所说的“气流的环绕”,这样气才能源源不断平稳的运行,这时的我们的肺就如同一个风箱一样,需要我们做的就是适当的停顿然后吸气,在开始训练时由于不熟练都是在刻意的停顿和呼吸,但经过一段时间熟练了以后会发现配合很自然。
 

还有一点体会,既然口吃是由于一个错误而且近乎荒唐的开始引发的,并且由一系列的恶性循环形成和加重的,因此任何能促使我们言语机制形成良性循环的方法都是有效的,而不管它的初期效果是不是那么明显,相反那些只能暂时解决问题的方法都是无效的。虽然我还存在一些问题,可我的信心越来越坚定。
 

希望在受煎熬的吃友们早点走出来,因为有时承认自己口吃也是需要勇气的。如果想改变必须要跨出这勇敢的第一步。当然口吃并不是全部,口吃并快乐着也是另一条可选择的路。


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